Aerobic ikastaroak

Ariketak eta dantza-pausoak koreografia baten barruan egiten dira, erritmoa beti jarraituz. Hasieran pausu sinpleak dira, gero korapilatzen joango direnak. Aerobic-ean ere, tresna ezberdinak erabil daitezke: step-ak, banda elastikoak... Bukatzeko, beti luzaketak egiten dira erlaxazioa lortzeko.